Beneficios de la palta o aguacate

Como muchos saben en mi familia soy la única vegetariana, y a la hora de cocinarme algo tengo que pensar que le voy a dar a mi pansita..

Y a la hora de elegir, una de mis frutas favoritas es el aguacate, o como le dicen acá en Argentina, la palta.

Hoy les voy a decir cuales son los beneficios que tiene la palta y lo bien que nos llega a hacer.

1) Tiene un alto nivel de vitaminas E , lo cual es muy bueno para la elasticidad de la piel.

2) Es el fruto con mayor ácido fólico, recomendado para las embarazadas.

3) Disminuye el colesterol en la sangre, y regula el azúcar.

4) Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, así también como el del cáncer.

5) Ayuda al funcionamiento de los nervios, músculos y intestinos.

6) Alto contenido en potasio, beneficioso para el corazón, esta llena de fibras, ayuda a absorber nutrientes, ayuda a la visión, entre otras...

Sabemos que todos los alimentos ya sean "buenos" como "malos" en exceso, pueden llegar a causar daños a nuestro cuerpo y salud.

Si quieres saber más sobre como se puede llegar a utilizar, mandános un mensajito para que podamos estar al tanto.

Muchos muchos saludos y besos de mi parte.. Camila Barrios